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中文名称：王莹减肥美体健身操—美胸、瘦腰、瘦腿、美臀
英文名称：PRIVATE COACH
别名：美胸必修课,腰部减肥健美操,瘦腿健美操,美臀健美操
资源类型：RMVB
发行时间：2001年
地区：大陆
语言：普通话
简介：
申明：经检查无病毒
杀毒软件：金山毒霸6
病毒特征库版本: 2005.09.27
常驻:Razorback 2.0
开源时间：PM 6：00～PM 12：00 （有时白天也在）教练:王莹 · 中央电视台"健身房·青春时光"电视教练
· 国家级健美操教练
· 国家一级健美操艺术体操裁判
· 全国第一、第三届大学生健美操大赛亚军
· 曾两次获得黑龙江省健美操大赛单、双、三人冠军
· 2001年北京市浩沙杯健身形象小姐大赛冠军
· 个人健美操大赛冠军
本套减肥瘦身健美操（美胸必修课、腰部减肥健美操、美臀健美操、瘦腿健美操），由著名健身教练王莹为你度身定做，全面锻炼身体各部分肌肉，并特别针对容易发胖的部位加大运动量，可以很好的锻炼身体和减肥修身。
把健身教练请回家！减肥丰胸两不误！ 本套操是一套专门针对胸部锻炼而全新编排的健身操。由著名健身教练王莹为您度身定作。
科学的运动原理、合理的课程安排、非常有针对性的有氧健身操动作辅以适当的器械训练，将使您的全身和胸部都得到全面的锻炼，不仅可以起到减肥健身的效果，更能够有效丰满胸部，改善和提升胸部曲线，起到很好的健胸作用。
◆课程安排
◆热身准备
◆胸部锻炼原理分析
◆胸部训练动作演示
◆塑胸健身操
◆拉伸放松
CODE
中国青少年音像出版社出版发行 ISRC CN-A71-01-0016-0/V.G8 编号：2295
ISRC CN-A71-01-0016-4
广东福光影音发展有限公司经销 http://www.philcon.com.cn
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and any such action establishes liability for a civil action and may give rise to criminal prosecution.
RELEASE BY:PHILCON AUDIO & VISUAL INT.CO.LTD.
把健美教练请回家！运动消耗腰部多余脂肪！锻炼纤细腰部曲线 本套操是专门针对腰部锻炼而全新编排。由著名健身教练王莹为您度身定作。
我们的健美课程安排，将很有针对性地锻炼腰部肌肉。对腰大肌、骼腰肌以及影响腰部的腹斜肌等主要肌群全面训练。
认真练习，可能很有效的消耗腰部的多余赘肉，收紧腰部的线条。健身健美一举两得。
◆课程安排
◆有氧健美操
◆塑腰健身动作全套演示
◆腰部主要肌群
◆塑腰健身动作详细讲解
◆塑腰健身动作完整演示
◆拉伸放松
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中国青少年音像出版社出版发行 ISRC CN-A71-01-0016-0/V.G8 编号：2296
ISRC CN-A71-01-0016-5
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把健美教练请回家！消耗腿部多余脂肪！练出修长美腿绝招！ 本套操的动作专门针对腿部锻炼而全新编排的健身操。由著名健身教练王莹为您度身定作。
全面锻炼腿部肌肉，有效消耗腿部多余脂肪，改善腿形。连就健美、结实的修长美腿。
◆热身准备
◆训练动作全套演示
◆训练动作详细讲解
◆腿部主要运动肌群
◆肌群训练全套运动
◆塑腿训练有氧操
◆整理放松
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中国青少年音像出版社出版发行 ISRC CN-A71-01-0016-0/V.G8 编号：2297
ISRC CN-A71-01-0016-7
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结实臀部肌肉！提臀健美小诀窍！ 本套操是专门针对臀部锻炼而全新编排。由著名健身教练王莹为您度身定作。
有氧健身操结合踏板操，全面有效地锻炼臀部肌群，可以起到很好的收紧臀部肌肉和提臀美体的效果。
◆课程安排
◆热身准备
◆美体训练动作全套演示
◆臀部肌群分析
◆美臀训练动作详细讲解
◆美臀踏板操详细讲解
◆美臀踏板操全套演示
◆美臀健身操
◆拉伸放松
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中国青少年音像出版社出版发行 ISRC CN-A71-01-0016-0/V.G8 编号：2298
ISRC CN-A71-01-0016-8
广东福光影音发展有限公司经销 http://www.philcon.com.cn
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RELEASE BY:PHILCON AUDIO & VISUAL INT.CO.LTD.
