《华陀五禽戏》百科全书系列, 出自陶宏景《养生延命录》
<h1>《华陀五禽戏》百科全书系列, 出自陶宏景《养生延命录》</h1><dt>发布者：</dt>
<dd><a href="http://lib.verycd.com/member/0000324664/"><strong>sincere32</strong></a></dd>
<dt>发布时间：</dt>
<dd>2005-05-23 18:42</dd>
<dt>最新更新时间：</dt>
<dd>2005-07-22 21:41</dd>
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<!--eMule--><div class='eMuleTop'>eMule资源</div><div class='eMuleMain' align='center'><table border='0' align='center' cellpadding='2' cellspacing='1'><tr><td colspan='2' align='center'><a href='http://www.emule.org.cn/download/' target='_blank'>下面是用户共享的文件列表，安装eMule后，您可以点击这些文件名进行下载</a></td></tr><tr><td align="left" class="post2"><input type="checkbox" class="forminput" name="EM434f8b77a90c9" value="ed2k://|file|%E5%8D%8E%E9%99%80%E4%BA%94%E7%A6%BD%E6%88%8F1.rmvb|194874205|5C0CD701525F81DB1F5AC0E8F419C6D6|h=3EKMUNPFJNEDPLL5GPL6TBR474J7KBP6|/" onclick="em_size('EM434f8b77a90c9');" checked="checked" /> <a href="ed2k://|file|%E5%8D%8E%E9%99%80%E4%BA%94%E7%A6%BD%E6%88%8F1.rmvb|194874205|5C0CD701525F81DB1F5AC0E8F419C6D6|h=3EKMUNPFJNEDPLL5GPL6TBR474J7KBP6|/">华陀五禽戏1.rmvb</a></td><td align="center" class="post2">185.8MB</td></tr><tr><td align="left"><input type="checkbox" class="forminput" name="EM434f8b77a90c9" 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style="height:0px;width:0px;overflow:auto"></div></td><td align="center" id="size_EM434f8b77a90c9"class="post2">2.7GB</td></tr><tr><td colspan='2' align='center'><a href='http://www.emule.org.cn' target='_blank'>eMule主页</a> <a href='http://www.emule.org.cn/download/' target='_blank'>下载eMule</a> <a href='http://www.emule.org.cn/guide/' target='_blank'>使用指南</a> <a href='http://www.emule.org.cn/guide/publish/' target='_blank'>如何发布</a></td></tr></table></div><!--End eMule--><br /><b>中文名称</b>：华陀五禽戏<br /><b>版本</b>：百科全书系列, 出自陶宏景《养生延命录》<br /><b>地区</b>：大陆<br /><b>语言</b>：普通话<br /><b>简介</b>：<br /><!--Attachment id="37811" thumb="http://img.verycd.com/post_thumbs/0508/post-324664-1123282912_thumb.jpg"--><img src="http://img.verycd.com/posts/0508/post-324664-1123282912.jpg" alt="64329_2005_05_23_19_52_24.jpg"/><!--End Attachment--><br />中老年回春保健法之华陀五禽戏<br /><img src='http://album.bb.sohu.com/photos/sps/c4/82/fd/sincere32/64734_2005_05_23_19_52_24.jpg' border='0' alt='user posted image' name='post_img' /><br /><img src='http://album.bb.sohu.com/photos/sps/c4/82/fd/sincere32/62913_2005_05_23_19_52_25.jpg' border='0' alt='user posted image' name='post_img' /><br /><img src='http://album.bb.sohu.com/photos/sps/c4/82/fd/sincere32/64247_2005_05_23_19_52_26.jpg' border='0' alt='user posted image' name='post_img' /><br /><img src='http://album.bb.sohu.com/photos/sps/c4/82/fd/sincere32/66531_2005_05_23_19_52_27.jpg' border='0' alt='user posted image' name='post_img' /><br />这四个文件头两个是rmvb格式的华陀五禽戏, 后两个是dat格式的华陀五禽戏, 这两种格式的内容是完全相同的, 因为有骡友需要在VCD上看的.dat格式, 而rmvb格式的好处是体积较小传送方便占硬盘较少, 所有两种格式, 同样内容的华陀五禽戏都供源. <br /><br />现在的.dat文件的源都是完整的， 最初的一个1.dat少9M， 我不清楚为什么每次hash的值不完全相同， 也没有办法补上那9m sorry<br /><br />VCD1包括介绍、整套演练和鹤、熊；VCD2包括虎、鹿、猿。<br />介绍部分的解说词：<br />五禽戏是模仿五种禽兽: 鹤、熊、虎、鹿、猿的动作而编练的动功锻炼方法。是后汉华陀在流水不腐、户枢不蠹的思想指导下创编的，故名华陀五禽戏。华陀强调，五禽之戏，亦以除疾，兼利蹄足，以当导引；体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲食。五禽戏在长期发展过程中，形成了不少流派。每个流派都有不同的风格和特点：概括起来，有以模仿五禽动作为主的，有以着重内练或外练为主的，有以着重阳刚或柔功为主的，有以静或动为主的，有以治病养生或壮体强身为主的，但总以外动内静，动静相兼、刚柔并济为主，今日我们见到的五禽戏，各家各派的不少，互相虽有一些不同，但强身健体目的一致，套路大致相同。这套五禽戏出自于南朝齐国的医学家也是道家名人陶宏景编的《养生延命录》。我们将它加以整理出来，现在就请大家一起欣赏并学习这套五禽戏。<br />整套演练部分的解说词：<br />五禽戏有鹤戏、熊戏、虎戏、鹿戏、猿戏。现在做第一戏：鹤戏。导引，两脚并拢，松筋站立，目视前方，两臂自然下垂。两手上托，至于丹田。上托下按，上托吸，下按呼。上托在两乳之间，下按，置于丹田。两手前伸，左右分开，两臂放松，抻拉，一二三四，变掌心向上，下落。鹤式起——飞翔，两手抬起，掌心向下，脚跟提起，四次，一二三四。亮翅，右脚不动，左脚提起，后伸，......(连续的单足平衡动作，需要气息沉着平稳，在分解动作中有讲解，这里示范者没有加解说，也确实不宜不易在动作同时解说）扣步转身，右脚提起，后伸；觅食，左脚提起，前伸，慢慢地落，向前，伸（拉伸）抬（重心），提（重心，提足根，提的同时出前足，再接觅食）。跟，还原。第二戏，熊戏，左脚提起，两脚分开，稍宽于肩，熊拍掌，四次，转腰，左转，两脚抓地，（转腰）。上托下按（左右各四次），右拍掌（左拍掌，各若干），熊走，两臂微曲，左腿抬起，向外。移体重，展（缓缓地转身），抬（右脚），（接着走），望熊指日，向上看，下，压，托，转，（左右各若干次，不加解说）扣，右腿，托，（左右各若干次）转身还原。第三戏，虎戏，蹲，开步，（弯腰）转腰，起，......<br />分别讲解各戏更细致一些。<br /><br />供源时间，<span style='color:blue'>7：30pm-3：00am</span>。因为工作变化, 我到家可能超过7:00, 一到家我就开机器. 一定在7:30pm以前, 因为天热, 机器响, 就是不怕吵, 我也担心机器吃不消24小时开机. 1:am是程序关机.<br />另外, 请大家帮忙供源, 我这里有时会看到有些骡友根本没法下载, 只能是从别人那里而不是我这里下载了, 虽然也有id很快, 不到一小时就能下载500M以上. <br />我是低id，现在连着华语P2P源动力。如果连不上华语P2P源动力，我会在贴子里说明的，一般会连www.eMule-Mods.BIZ。<br /><br />最近一直不能有效上传1.dat ,<br />这里是一个高id来源: <br /> ed2k://|file|%E5%8D%8E%E9%99%80%E4%BA%94%E7%A6%BD%E6%88%8F1.DAT|606562028|424FBEE2EAD6CC7C837AD92864B1FE0C|h=IZ3IQQNPOPHOLXPUJF63K6RH55QLECPE|/ <br />hash值似乎应该一样, 我也说不清, 就一起发上来了<br /><span style='color:blue'><span style='font-size:14pt;line-height:120%;'>到本月26日以后可能搬家,没有条件上网了, 请尽快想办法下载, 我的QQ是49326354 </span></span><br />今天连的服务器是ed2k://|server|66.250.47.37|6161|/<br /><br />renhaojie 发帖时间 2005-6-15, 21:15 PM <br />感谢sincere32将文件传给我<br />我虽然是高ID，由于是ADSL，上传受限，请大家帮忙分流<br />ed2k://|file|%E5%8D%8E%E9%99%80%E4%BA%94%E7%A6%BD%E6%88%8F1.DAT|606562028|424FBEE2EAD6CC7C837AD92864B1FE0C|h=IZ3IQQNPOPHOLXPUJF63K6RH55QLECPE|/ <br />感谢网友分流, 昨天我试着下载, 看到这个源已至少有六个完整来源了, 谢谢. 这是一个1.dat的源, 应该是从我停止供源以来一直坚持供源的, <br /><br />但hash值与我第一次提供的不完全相同, 可能有些网友不能找到, 而且可能最初下载到差9M没有源的网友下载的那部分没办法再补上那9M了. 我实在不知道为什么三次hash不同, 最近这次, 我看到还没有人下载完全, 我今晚(23日的晚上, 没想到当时已是24日了)不关机, 估计会有人下载到完整的数据, 但我只能周末不定时地供源. 请大家对顶楼提供的两个hash值都试试, 应该能找到完整的源.<br /><br />这个帖子已被 sincere32 于 2005-7-24, 21:53 PM 编辑 <br /><br />现在我是高id, 周末不定时供源， 50K上传带宽只上传1.dat
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*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***学友和弦铃
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***痤疮、红痘痘、粉刺患者的福音：让您恢复自信的好方法（沈阳）
祛痘痘超有效的纯中药剂型：（张氏祛痘液）。源自国宝中药秘方，已经家传数年。方含：柴胡、甘草、黄柏等中药。经多年的使用证明：张氏祛痘液可以极有效的治疗粉刺、痤疮、青春痘。患者无论病程多久，患处是在额头、太阳穴、双颊、下巴、口周、前胸、后背等处。一般用药3天就可见效、用药七天即可有非常明显的效果、有疼痛感的当天可以缓解！每瓶药液50元（25ml），可以用半月左右。若坚持用，印记也可消除。（药液；主含中药植物成分、不含激素、无副作用）。承诺:无效退款。一，痤疮成因：1，内分泌失调。2，毛孔堵塞，脂栓排不出去。3，毛囊内细菌的作用。
二，痤疮的危害：寻常痤疮疾病是阶段性的，不是终身疾病。但不及时治疗会造成皮肤红印、色素沉着、在外观上给人感觉脸面总是不干净。严重的形成窦道疤痕。十分影响个人的容貌、交友和择业。极大的损害了个人自尊。
三，关于人们对痤疮认识的误区：1，单纯因为螨虫感染。（现代医学说；不成立！因没有强有力的科学证明）。2，单用外用药不可能有效的治疗痤疮。（临床证明；外用药也可以很好的治疗痤疮）。因为外用药组方并不是单一的一味药，有些药可以经人体患处的皮肤很好的吸收到体内，达到内外兼治，治疗痤疮的目的。
四，针对痤疮的成因：（张氏祛痘液）合理组方，对以下几种寻常痤疮的治疗，有着意想不到的效果！一般情况下：
1，对粉刺型痤疮（小米粒样的凸起，成熟后形成白头或黑头，挤之有黄白色粉米样脂栓）的治疗 需7-10天。
2，对炎性丘疹型痤疮（高出皮肤的红疙瘩、有的有痛感）的治疗 需15天。
3，对囊肿型痤疮（高出皮肤红疙瘩加重形成脓疱、触摸起来有肿块感觉、挤压会有脓、血溢出）的治疗 需25天。
4，对结节型痤疮（高出于皮肤表面或在皮肤下的红色或浅色结节，较硬、压之有的有痛感）的治疗 约需30天。
五，（张氏祛痘液）用法和注意事项：早、晚温水洗脸后用棉签沾药液涂于患处、再用棉签在患处略加按摩（约5秒）即可，涂药液后不要洗掉。治疗期间也会有新长的痘痘，但痘痘会越来越少。一般用药3-5天、症状开始减轻，痘痘逐渐消失，肤色随之可渐渐恢复。
（张氏祛痘液）绝对是目前的祛痘产品中的极品、且用法非常简单方便、疗效确切、便于携带、实在是值得推广。请您不要忽视了、就在您身边国宝中医药的作用效果！若您还在为脸上的痘痘烦恼和痛苦，而且用了很多产品和办法都不奏效，请不要丧失信心。纯中药的[张氏祛痘液]会为您解除痛苦和烦恼！
详情咨询： QQ641545411 或 24小时服务热线 13332435591（沈阳市铁西区重工街勋业路22号）。( 诚邀各地代理 )
患者留言：请简述患处的情况，可以与第四条中所讲的痤疮类型认真比对一下，看看都患有那种类型的痤疮，若是属于以上的痤疮类型，请不必担心，在我们这里，您一定会得到满意的治疗的，另外一定要讲明痘痘是在额头、太阳穴、双颊、下巴、口周、前胸、后背等的那些具体位置上？大小及颜色？这样便于我们确认患者都患有那种类型的痤疮，以便做到治疗时彼此心中有数。要特别讲明鼻子上是否也有红痘痘，以区别于酒渣鼻患者。汇款：请留下您的电话、地址、姓名，我们会尽快与您联系。送货：均采用特快专递方式，国内3天内到达、免费送货上门。能够为您解除烦恼、最值得我们欣慰！
我们的宗旨；国宝中医药服务国人、走向世界！
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